الرئيسية
أحدث الصور
التسجيلكيف تصبح راضيا عن نفسك ؟
+2
المهلي
فوزي الشيخ
6 مشترك
قسم الموضوعات العـامةصفحة 1 من اصل 1
كيف تصبح راضيا عن نفسك ؟
من طرف فوزي الشيخ الأحد فبراير 10, 2008 2:53 pm
((إرشادات تساعدك في أن تكون راضياً عن نفسك))
- تذكر دوماً أن الكمال غاية لا تدرك . لا يوجد في الحياة شخص كامل الأوصاف . إذا عشت حياتك معتقداً أن الكمال شيء قابل للتحقيق فتصاب دوماً بخيبة أمل وهذا بطبيعة الحال سيؤدي إلي التعاسة والقلق من حيث لا تدري . ليس من الخطأ أن يسعى الإنسان لان يكون موظفاً أو عاملاً مجداً أو طالباً مجتهداً أو شريكاً أو صديقاً يعتمد عليه في الملمات .
((المطلوب هو أن لا تحمَل نفسك فوق طاقتها وألا تضيع لنفسك معايير يستحيل تحقيقها )).
- لا تنس أن الجميع متساوون بصرف النظر عن قدراتهم الفردية .
- من الممكن أن يكون هناك أفراد يمتلكون مهارات ومواهب يتمتعون بها . لكن ذلك لا يجعلهم أفضل منك .
- تجنب مقارنة نفسك بالآخرين لان ذلك لا يودي إلا إلي الشعور بالقلق والإحباط . إذا كنت معجباً بشخص معين لسبب ما , فالأجدر بك أن تفكر بتلك الصفات التي جعلت هذا الشخص متميزاً , وبالتالي اتخاذه نموذجا يحتذى به في القول والعمل .
((هذا لا يعني أن تقارن نفسك به .فهناك فروقات شخصية لا يمكن تجاهلها لكنه لا توجد فروقات بين البشر من حيث الجوهر .أو بعبارة أخرى لا يمكن القول أن الشخص أفضل من ذلك بالمعنى
المطلق للكلمة )).
- لا يوجد معيار متفق عليه يحدد مفهوم الإنسان السيئ والإنسان الصالح . ليس هناك أشخاصاً فاسدين بالمعنى المطلق أو صالحين بالمعنى المطلق . إذا يدا لك في موقف معين عليك الاعتذار عن شي قلته أو فعلته فلا تتردد في القيام بما يجب لتصحيح العلاقة . لكنك إذا شعرت بالندم والأسف على شي قمت به فهذا بحد ذاته لا يجعلك شخصاً غير صالحاً ؛ كما أن قيامك بعمل صالح لا يجعل منك قديسأ أو ولياً .
- إن المعني بعبارة (( المبالغة في التعميم )) هو تضخم جانب واحد من سلوك أي القول على سبيل المثال (( أنا إنسان ضعيف لأني شعرت بالخوف في موقف معين )) إذا أردت أن تتغلب على قلقك فعليك أن لا تحكم على نفسك من خلال سلوكك أو تجربتك في وقت ما . فعلى سبيل المثال قد تقول لنفسك (( كنت متخوفاً ولكني بالرغم من ذلك فعلت ما ينبغي فعله )) وخاصة إذا كان الأمر لا يستدعي التخوف . يجب عدم تضخيم الأحداث لان في ذلك مضيعة للوقت وهدر لطاقتك . فالأشخاص الواثقون من أنفسهم يواجهون الحدث ويجدون المخرج .
- لا تنسى أن تتحرر من القيود أو القناعات المسبقة التي لديك حول تصورك للسلوك الصحيح سواء كان الأمر يتعلق بك أو بالآخرين . لا فائدة من القول ((كان علي أن افعل كذا وكذا )) أو كان على فلان ألا يتخذ هذا الموقف اتجاهي . هذا لا يعني أبداً التخلي عن مسؤولياتك .
- يتطلب تقبل الذات بذل جهداً وطاقة وعملاً دؤوباً كي يتحقق .
- تعلًم أن تحترم نفسك – إن قيمتك كإنسان لا تقل عن قيمة أي إنسان آخر .
- اعتن بصحتك من خلال اختيار نظام حياة خال من الإرهاق .
- حاول أن تكون علاقاتك مع الآخرين علاقات تعاون وتعاطف واعمل على تنمية هذه العلاقات . إن تقوية أواصر الصداقة التي تربطك بالبعض مفيدة في أوقات الشدة .
- لتكن أهدافك تحسين حياتك وأيضاً تخفيف القلق الذي ينتابك .
- عاهد نفسك على تحقيق هذه الأهداف بعد تحديد التغيرات التي ترغب في إحداثها والكيفية التي ستتم بها إن هذه التغيرات ستكون نافعة لك في سبر أغوار شخصيتك وزيادة ثقتك بنفسك .
- يجب أن تأخذ بالحسبان أن التغيير الذي تنشده لا يمكن تحقيقه بين عشية وضحاها وستضطر إلى مواصلة العمل على مراجعة نظرتك السلبية لقدراتك الشخصية .
- كرس بعض الوقت وانفق المال للترفية عن نفسك أو بعبارة أخرى (( دلل نفسك )) فأنت أولى بذلك من إي شخصٍ آخر
- لا تنسى أن الواجب يقضي أن تتحمل مسؤوليتك اتجاه نفسك واتجاه الآخرين . من السهل جداً إلقاء اللوم على ألآخرين أو التذرع بسوء الحظ عندما لا تسير الأمور على ما يرام . ومن السهل أيضاً أن تعتبر نفسك دوما الضحية لتجنب مواجهة مسؤولياتك . عندما لا تسير الأمور كما تشتهي من المفيد أن تعبر عن مشاعرك وعواطفك بالشكل الملائم وان تسعى لكسب دعم الآخرين . لن يفيدك أن تندب حظك - هناك فرق بين أن يندب المرء حظه العاثر ، وأن يخشى على نفسه .
اسأل نفسك : (( هل هناك فائدة ترجى من انتهاج سلوك معين ؟
فعلى سبيل المثال , إذا سمحت للآخرين باتخاذ القرارات نيابة عنك فهذا يعني انك لن تكون عرضة للمسائلة وبوسعك في هذه الحالة أن تلقي اللوم دوماً على الآخرين عند حدوث أية مشكلة
(( للحديث بقية في الأسبوع القادم يوم الأحد القادم ))
محبكم أبو نورا / الرياض 10/02/2008م
- تذكر دوماً أن الكمال غاية لا تدرك . لا يوجد في الحياة شخص كامل الأوصاف . إذا عشت حياتك معتقداً أن الكمال شيء قابل للتحقيق فتصاب دوماً بخيبة أمل وهذا بطبيعة الحال سيؤدي إلي التعاسة والقلق من حيث لا تدري . ليس من الخطأ أن يسعى الإنسان لان يكون موظفاً أو عاملاً مجداً أو طالباً مجتهداً أو شريكاً أو صديقاً يعتمد عليه في الملمات .
((المطلوب هو أن لا تحمَل نفسك فوق طاقتها وألا تضيع لنفسك معايير يستحيل تحقيقها )).
- لا تنس أن الجميع متساوون بصرف النظر عن قدراتهم الفردية .
- من الممكن أن يكون هناك أفراد يمتلكون مهارات ومواهب يتمتعون بها . لكن ذلك لا يجعلهم أفضل منك .
- تجنب مقارنة نفسك بالآخرين لان ذلك لا يودي إلا إلي الشعور بالقلق والإحباط . إذا كنت معجباً بشخص معين لسبب ما , فالأجدر بك أن تفكر بتلك الصفات التي جعلت هذا الشخص متميزاً , وبالتالي اتخاذه نموذجا يحتذى به في القول والعمل .
((هذا لا يعني أن تقارن نفسك به .فهناك فروقات شخصية لا يمكن تجاهلها لكنه لا توجد فروقات بين البشر من حيث الجوهر .أو بعبارة أخرى لا يمكن القول أن الشخص أفضل من ذلك بالمعنى
المطلق للكلمة )).
- لا يوجد معيار متفق عليه يحدد مفهوم الإنسان السيئ والإنسان الصالح . ليس هناك أشخاصاً فاسدين بالمعنى المطلق أو صالحين بالمعنى المطلق . إذا يدا لك في موقف معين عليك الاعتذار عن شي قلته أو فعلته فلا تتردد في القيام بما يجب لتصحيح العلاقة . لكنك إذا شعرت بالندم والأسف على شي قمت به فهذا بحد ذاته لا يجعلك شخصاً غير صالحاً ؛ كما أن قيامك بعمل صالح لا يجعل منك قديسأ أو ولياً .
- إن المعني بعبارة (( المبالغة في التعميم )) هو تضخم جانب واحد من سلوك أي القول على سبيل المثال (( أنا إنسان ضعيف لأني شعرت بالخوف في موقف معين )) إذا أردت أن تتغلب على قلقك فعليك أن لا تحكم على نفسك من خلال سلوكك أو تجربتك في وقت ما . فعلى سبيل المثال قد تقول لنفسك (( كنت متخوفاً ولكني بالرغم من ذلك فعلت ما ينبغي فعله )) وخاصة إذا كان الأمر لا يستدعي التخوف . يجب عدم تضخيم الأحداث لان في ذلك مضيعة للوقت وهدر لطاقتك . فالأشخاص الواثقون من أنفسهم يواجهون الحدث ويجدون المخرج .
- لا تنسى أن تتحرر من القيود أو القناعات المسبقة التي لديك حول تصورك للسلوك الصحيح سواء كان الأمر يتعلق بك أو بالآخرين . لا فائدة من القول ((كان علي أن افعل كذا وكذا )) أو كان على فلان ألا يتخذ هذا الموقف اتجاهي . هذا لا يعني أبداً التخلي عن مسؤولياتك .
- يتطلب تقبل الذات بذل جهداً وطاقة وعملاً دؤوباً كي يتحقق .
- تعلًم أن تحترم نفسك – إن قيمتك كإنسان لا تقل عن قيمة أي إنسان آخر .
- اعتن بصحتك من خلال اختيار نظام حياة خال من الإرهاق .
- حاول أن تكون علاقاتك مع الآخرين علاقات تعاون وتعاطف واعمل على تنمية هذه العلاقات . إن تقوية أواصر الصداقة التي تربطك بالبعض مفيدة في أوقات الشدة .
- لتكن أهدافك تحسين حياتك وأيضاً تخفيف القلق الذي ينتابك .
- عاهد نفسك على تحقيق هذه الأهداف بعد تحديد التغيرات التي ترغب في إحداثها والكيفية التي ستتم بها إن هذه التغيرات ستكون نافعة لك في سبر أغوار شخصيتك وزيادة ثقتك بنفسك .
- يجب أن تأخذ بالحسبان أن التغيير الذي تنشده لا يمكن تحقيقه بين عشية وضحاها وستضطر إلى مواصلة العمل على مراجعة نظرتك السلبية لقدراتك الشخصية .
- كرس بعض الوقت وانفق المال للترفية عن نفسك أو بعبارة أخرى (( دلل نفسك )) فأنت أولى بذلك من إي شخصٍ آخر
- لا تنسى أن الواجب يقضي أن تتحمل مسؤوليتك اتجاه نفسك واتجاه الآخرين . من السهل جداً إلقاء اللوم على ألآخرين أو التذرع بسوء الحظ عندما لا تسير الأمور على ما يرام . ومن السهل أيضاً أن تعتبر نفسك دوما الضحية لتجنب مواجهة مسؤولياتك . عندما لا تسير الأمور كما تشتهي من المفيد أن تعبر عن مشاعرك وعواطفك بالشكل الملائم وان تسعى لكسب دعم الآخرين . لن يفيدك أن تندب حظك - هناك فرق بين أن يندب المرء حظه العاثر ، وأن يخشى على نفسه .
اسأل نفسك : (( هل هناك فائدة ترجى من انتهاج سلوك معين ؟
فعلى سبيل المثال , إذا سمحت للآخرين باتخاذ القرارات نيابة عنك فهذا يعني انك لن تكون عرضة للمسائلة وبوسعك في هذه الحالة أن تلقي اللوم دوماً على الآخرين عند حدوث أية مشكلة
(( للحديث بقية في الأسبوع القادم يوم الأحد القادم ))
محبكم أبو نورا / الرياض 10/02/2008م
فوزي الشيخ- VIP
-
عدد الرسائل : 50
المزاج :
نشاطك :
نقاط : 5969
تاريخ التسجيل : 16/01/2008
رد: كيف تصبح راضيا عن نفسك ؟
من طرف المهلي الأحد فبراير 10, 2008 3:25 pm
أبو نورااااااا
طاب يومك عزيزي
موضوع حقيقه يحتاجه الكثير لكي يرضى عن نفسه وعن ادائها .......,
دمت محبا راضيا مرضيا ....,
ننتظر المزيد من ابداعك ....,
تحيتي .....,
طاب يومك عزيزي
موضوع حقيقه يحتاجه الكثير لكي يرضى عن نفسه وعن ادائها .......,
دمت محبا راضيا مرضيا ....,
ننتظر المزيد من ابداعك ....,
تحيتي .....,
المهلي- المدير التنفيذي وكبير المسؤولين عن منتديات البرزة
- عدد الرسائل : 233
المزاج :
نشاطك :
نقاط : 5950
تاريخ التسجيل : 05/02/2008
رد: كيف تصبح راضيا عن نفسك ؟
من طرف سـ(المرجلة)ــليل الأحد فبراير 10, 2008 5:42 pm
مشكور أبانورا فمتى ماكان عمل الأنسان مقترن بالتعاليم الدينية السمحة متى ما وجد في نفسه الرضا
سـ(المرجلة)ــليل- برزاوي مجتهد
- عدد الرسائل : 22
المزاج :
نشاطك :
نقاط : 5960
تاريخ التسجيل : 25/01/2008
ابو صالح- برزاوي مجتهد
- عدد الرسائل : 19
المزاج :
نشاطك :
نقاط : 5971
تاريخ التسجيل : 14/01/2008
رد: كيف تصبح راضيا عن نفسك ؟
من طرف فوزي الشيخ الأحد فبراير 10, 2008 11:52 pm
سعادة ( المهلي)
المدير التنفيذي وكبير المسؤولين عن منتديات
أبارك لك على هذا المنصب وانت الرجل المناسب في المكان المناسب
اشكرك على المرور لهذا الموضوع ومنكم نستفيد
سـ(المرجلة)ــليل ,,, ابو صالح اشكركم على المرور ولكم الاحترام
المدير التنفيذي وكبير المسؤولين عن منتديات
أبارك لك على هذا المنصب وانت الرجل المناسب في المكان المناسب
اشكرك على المرور لهذا الموضوع ومنكم نستفيد
سـ(المرجلة)ــليل ,,, ابو صالح اشكركم على المرور ولكم الاحترام
فوزي الشيخ- VIP
- عدد الرسائل : 50
المزاج :
نشاطك :
نقاط : 5969
تاريخ التسجيل : 16/01/2008
رد: كيف تصبح راضيا عن نفسك ؟
من طرف بندر الإثنين فبراير 11, 2008 12:15 am
ونعما ماكتبت واخترت انشهد أنك ابدعت فيما اخترت فرضى النفس مطلب اساس في الحياة ويجلب الطمائنينة والسعادة
بندر- برزاوي نشيط
- عدد الرسائل : 51
المزاج :
نشاطك :
نقاط : 5973
تاريخ التسجيل : 12/01/2008
رد: كيف تصبح راضيا عن نفسك ؟
من طرف فوزي الشيخ الإثنين فبراير 11, 2008 2:33 pm
اخي بندر
اشكرك على المرور لهذا الموضوع ومنك نستفيد
فوزي الشيخ- VIP
- عدد الرسائل : 50
المزاج :
نشاطك :
نقاط : 5969
تاريخ التسجيل : 16/01/2008
رد: كيف تصبح راضيا عن نفسك ؟
من طرف ذيب الغدرا الإثنين فبراير 11, 2008 3:26 pm
مشكور اخي فوزي الشيخ
على هذا الموضوع الجيد والطرح الرائع
كتب الله لك الاجر ونفع بك
تقبل تحياتي
أخوكـِ
ذيب الغدرا- برزاوي متميز
- عدد الرسائل : 182
المزاج :
نشاطك :
نقاط : 5958
تاريخ التسجيل : 27/01/2008
رد: كيف تصبح راضيا عن نفسك ؟
من طرف فوزي الشيخ الثلاثاء فبراير 12, 2008 2:33 pm
ذيب الغدرا اشكرك على المرور
فوزي الشيخ- VIP
- عدد الرسائل : 50
المزاج :
نشاطك :
نقاط : 5969
تاريخ التسجيل : 16/01/2008
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى